2Zone Therapy

What is back spasm?

People often describe it like this:

• “I could not move — I lost my footing and fell.”
• “I felt disabled. I could not move off the bed.”
• “Breathing was painful.”
• “I never realised how much I take movement for granted.”

Back spasm is usually felt in the lower back and can prevent basic movement. The body is protecting something and it may “lock” to stop you moving further.

Why it happens (and why fitness doesn’t always prevent it)

Back spasm is not only an “age problem” or a “fitness problem”. I have seen severe spasm in a 32-year-old marathon runner and in a fit 70-year-old.

In many cases, it cannot be fully avoided if multiple conflicting stresses fall into place: overload, old compensation, fatigue, awkward movement, posture strain, or an unresolved injury pattern. When the body reaches a threshold, it may lock movement to protect itself.

Triggers that often escalate pain into spasm

Important principle: pain location is not always the cause

Back spasm is often the last place the body “shouts”, not where the problem began. I have treated a client whose back spasm was caused by long-standing issues in the knees, and the effective treatment point was the feet.

When load and balance change in the lower body, compensation travels upward until the back reaches its limit and locks. This is why treating only the painful spot sometimes gives incomplete relief.

What the treatment aims to achieve

The end goal is not long explanations. The end goal is mobility.

• Reduce protective guarding so the body can move again
• Restore safer standing and walking
• Support the body to keep improving after the session

Results vary by person and severity. In many cases clients begin to move within the first hours and continue improving with the right pacing and guidance.

Home visits (Back Spasm only)

If pain is too high to move and getting to a clinic is not realistic, a home visit may be appropriate. Home visits are reserved only for acute back spasm.

Israel (home visit structure):

• Base visit fee: 2,000 NIS
• Additional time on-site: 750 NIS per hour

This structure reflects the practical reality: leaving the clinic, travel, setup, and several focused hours at the client’s location.

Outside Israel (severe back spasm cases only):

• Return flight ticket
• Hotel accommodation
• Airport pickup and drop-off

Czym jest skurcz pleców?

Pacjenci często opisują to tak:

• „Nie mogłem się ruszyć — straciłem oparcie i przewróciłem się.”
• „Czułem się jak osoba udzielna — nie mogłem wstać z łóżka.”
• „Oddychanie bolało.”
• „Nie zdawałem sobie sprawy, jak bardzo biorę ruch za pewnik.”

Skurcz zwykle dotyczy dolnej części pleców i blokuje podstawowe ruchy. Ciało próbuje się ochronić i może „zablokować” ruch, aby nie pogłębiać problemu.

Dlaczego to się dzieje (i dlaczego kondycja nie zawsze chroni)

Skurcz pleców to nie tylko „problem wieku” lub „braku formy”. Widziałem ciężki skurcz u 32-letniego biegacza maratońskiego i u sprawnej osoby 70-letniej.

W wielu przypadkach nie da się go w pełni uniknąć, gdy nałożą się na siebie różne czynniki: przeciążenie, stare kompensacje, zmęczenie, niefortunny ruch, obciążenie posturalne lub nierozwiązany uraz. Gdy ciało osiąga próg, może zablokować ruch, aby się ochronić.

Co często wywołuje skurcz

Ważna zasada: miejsce bólu nie zawsze jest przyczyną

Skurcz pleców bywa ostatnim miejscem, w którym ciało „krzyczy”, a nie początkiem problemu. Miałem pacjenta, u którego skurcz był spowodowany problemami w kolanach, a skuteczny punkt pracy był w stopach.

Gdy obciążenie i równowaga zmieniają się w dolnej części ciała, kompensacja idzie w górę, aż plecy osiągną limit i zablokują ruch. Dlatego praca tylko w miejscu bólu bywa niewystarczająca.

Co ma osiągnąć terapia

Cel końcowy nie jest „opowieścią”. Celem końcowym jest ruch.

• Zmniejszyć napięcie ochronne, aby ciało mogło znów się poruszać
• Przywrócić bezpieczniejsze stanie i chodzenie
• Dać wskazówki, aby poprawa trwała po sesji

Rezultaty zależą od osoby i nasilenia. W wielu przypadkach pacjenci zaczynają się poruszać w pierwszych godzinach i dalej poprawiają się przy właściwym tempie i wskazówkach.

Wizyta domowa (tylko skurcz pleców)

Jeśli ból jest zbyt silny, aby się ruszać, a dojazd do gabinetu nie jest realny, wizyta domowa może być właściwa. Wizyty domowe są tylko dla ostrego skurczu pleców.

Izrael (struktura opłaty):

• Opłata podstawowa: 2,000 NIS
• Dodatkowy czas na miejscu: 750 NIS za godzinę

To uwzględnia realia: wyjście z gabinetu, dojazd, przygotowanie oraz kilka godzin skoncentrowanej pracy u pacjenta.

Poza Izraelem (tylko ciężkie przypadki skurczu):

• Bilet lotniczy w obie strony
• Nocleg w hotelu
• Transport z/na lotnisko

מהו ספאזם בגב?

מטופלים מתארים זאת לעיתים כך:

• “לא יכולתי לזוז — איבדתי יציבות ונפלתי לצד.”
• “הרגשתי נכה. לא יכולתי לקום מהמיטה.”
• “הנשימה כאבה.”
• “לא הבנתי כמה אני לוקח תנועה כמובן מאליו.”

לרוב הספאזם מורגש בגב התחתון ומונע תנועה בסיסית. הגוף מנסה להגן על עצמו והוא עלול “לנעול” תנועה כדי למנוע החמרה.

למה זה קורה (ולמה כושר לא תמיד מונע)

ספאזם גב אינו רק “בעיה של גיל” או “בעיה של כושר”. ראיתי ספאזם קשה אצל רץ מרתון בן 32 וגם אצל אדם בן 70 בכושר טוב.

במקרים רבים אי אפשר למנוע זאת לחלוטין כאשר מספר גורמים “נופלים למקום” יחד. עומס, פיצויים ישנים, עייפות, תנועה לא מוצלחת, עומס יציבתי או פציעה שלא נפתרה. כאשר הגוף מגיע לסף שלו — הוא יכול לנעול תנועה כדי להגן.

מה לרוב גורם לכאב להידרדר לספאזם

עיקרון חשוב: מקום הכאב לא תמיד מקור הבעיה

ספאזם בגב הוא לעיתים המקום האחרון שבו הגוף “צועק”, לא המקום שבו התחיל הדפוס. טיפלתי במטופל שספאזם הגב שלו נבע מבעיה מתמשכת בברכיים, והנקודה היעילה לטיפול הייתה דווקא בכפות הרגליים.

כאשר חלוקת העומס והאיזון משתנים בחלק התחתון של הגוף, הפיצוי “מטפס” למעלה עד שהגב מגיע לסף שלו וננעל. לכן טיפול רק במקום הכאב עלול להיות חלקי.

מה מטרת הטיפול

המטרה הסופית אינה הסברים ארוכים. המטרה הסופית היא תנועה.

• להפחית הגנה שרירית כדי שהגוף יוכל לזוז שוב
• להחזיר עמידה והליכה בטוחות יותר
• לתת הנחיות פשוטות כדי שהשיפור ימשיך אחרי הטיפול

תוצאות משתנות לפי אדם וחומרה. במקרים רבים מטופלים מתחילים לזוז בתוך השעות הראשונות וממשיכים להשתפר עם הקצב וההדרכה הנכונים.

ביקורי בית (רק ספאזם גב)

אם הכאב גבוה מדי כדי לזוז והגעה לקליניקה אינה ריאלית, ייתכן שביקור בית מתאים. ביקורי בית מיועדים רק לספאזם גב חריף.

ישראל (מבנה תשלום):

• תשלום בסיסי: 2,000 ₪
• זמן נוסף במקום: 750 ₪ לשעה

זה משקף את המציאות: יציאה מהקליניקה, נסיעה, התארגנות, וכמה שעות עבודה ממוקדת בבית המטופל.

מחוץ לישראל (רק מקרים קשים של ספאזם):

• כרטיס טיסה הלוך-חזור
• לינה במלון
• איסוף והחזרה משדה התעופה